sun5094 님의 블로그

작년 5월, 신호 대기 중에 뒤에서 들이 받혔어요. 그때만 해도 "별일 아니겠지" 했는데요. 그게 제 일상을 6개월 동안 지옥으로 만들 줄은 몰랐어요. 오늘은 교통사고 근육통 후유증에 대해, 제가 직접 겪으면서 알게 된 모든 것을 공유하려고 해요. 1. 사고 당일엔 아프지 않았어요 이게 진짜 함정이에요.사고 나고 경찰 조서 받을 때도, 보험사 직원 만날 때도 전혀 안 아팠어요. "몸 괜찮으세요?" 물어보길래 "네, 괜찮아요" 했죠. 근데 그날 밤부터 시작이었어요.아드레날린의 함정나중에 알았는데, 사고 직후엔 아드레날린이 분비되면서 통증을 못 느낀대요. 우리 몸의 방어 시스템이죠. 근데 이게 문제예요. 실제로는 근육과 인대가 손상됐는데 못 느끼는 거거든요. 저는 사고 후 8시간 뒤부터 증상이 왔어요..

작년에 남편이랑 건강검진받고 왔는데, 검사 결과지를 보고 있자니까 머리가 아프더라고요. 총 콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방... 숫자는 잔뜩 있는데 뭐가 뭔지 하나도 모르겠는 거예요. 의사가 "콜레스테롤이 좀 높으시네요" 하면 그냥 "아, 그렇구나" 하고 끝이었어요. 근데 이번엔 제대로 알아보기로 했어요. 우리 가족 건강인데 이것도 모르면 안 되잖아요. 그래서 오늘은 제가 공부한 콜레스테롤 정상 수치에 대해 알려드릴게요! 콜레스테롤이 뭐길래? 처음엔 저도 몰랐어요. 콜레스테롤은 그냥 나쁜 거라고만 생각했거든요.근데 알고 보니 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 거래요. 세포막 만들고, 호르몬 만들고, 비타민 D도 만든대요. 문제는 너무 많으면 혈관에 쌓여서 막힌다는 거죠.그래서 적당한 수치를 ..

안녕하세요. 오늘은 제가 콜레스테롤 관리하면서 겪은 일들을 공유하려고 해요. 작년 건강검진에서 총 콜레스테롤 수치가 280이 나왔어요. 의사 선생님이 약을 먹어야 한다고 하셨는데, 솔직히 평생 약 먹는 게 싫더라고요. 주변에서 "한번 약 먹기 시작하면 평생이야"라는 말도 많이 들었고요. 그래서 저는 자연스럽게 관리하는 방법을 찾아보기로 했어요. 인터넷 카페, 블로그, 유튜브까지 닥치는 대로 찾아봤죠. 그리고 실제로 성공한 분들의 방법을 따라 해봤어요. 콜레스테롤, 제대로 알고 시작하기 먼저 콜레스테롤에는 두 종류가 있어요. 이거 모르고 시작하면 헷갈려요. LDL (나쁜 콜레스테롤):혈관에 쌓여서 문제를 일으키는 놈이에요. 이건 낮을수록 좋아요. HDL (좋은 콜레스테롤):혈관을 청소해주는 고마운 ..

하루 10시간 책상 앞에 앉아 일하는 36살 직장인입니다. 3개월 전 어느 날, 오른쪽 엉덩이가 찌릿하더니 통증이 시작됐어요. "금방 나아지겠지" 했는데, 일주일, 한 달... 점점 심해지는 거예요. 회의 중에도 엉덩이가 아파서 자꾸 자세를 바꿔야 했고, 운전할 때도 불편했어요. 심지어 잘 때도 엉덩이를 대고 누울 수가 없었죠. "나 혼자만 이런가?" 싶어서 찾아보니까, 생각보다 많은 분들이 엉덩이 통증으로 고생하시더라고요. 그래서 제가 겪은 일, 그리고 어떻게 나았는지 솔직하게 나눠봅니다. 엉덩이 통증, 대체 왜 생길까? 병원 세 곳 돌아다니면서 알게 된 사실들이에요. 엉덩이 통증의 주요 원인:1. 좌골신경통제 경우가 바로 이거였어요. 엉덩이부터 다리까지 찌릿찌릿한 통증이 내려가요. 허리 디스크..

작년 여름, 둘째가 놀이터에서 미끄럼틀에서 떨어진 적이 있어요. 그때 저는 정말 심장이 멎는 줄 알았어요. 울면서 달려가서 아이를 안았는데, 손발이 다 떨리더라고요. 응급실 가서 검사받고, 다행히 큰 문제는 없었지만... 그날 이후로 뇌진탕에 대해 공부하게 됐어요. 우리 아이들, 그리고 같은 고민하는 엄마들을 위해 제가 알게 된 정보를 나눠볼게요. 뇌진탕, 대체 뭘까? 솔직히 저도 처음엔 잘 몰랐어요. 그냥 머리 부딪히면 아픈 거? 정도로만 생각했죠.근데 알고 보니 생각보다 심각한 문제더라고요. 뇌진탕은 머리에 충격을 받아서 뇌가 일시적으로 제 기능을 못 하는 상태예요. 넘어지거나, 부딪히거나, 교통사고를 당했을 때 생길 수 있어요. 놀라운 사실 하나 알려드릴게요. 우리 뇌는 몸무게의 2%밖에 안..

어제저녁, 아이가 밥을 먹다가 갑자기 손으로 입을 가리더니 울음을 터뜨렸어요. 뭔가 싶어서 입 안을 봤는데, 혀 옆에 작고 하얀 물집이 보이는 거예요. '이게 바로 그 수포구나...' 인터넷에서 수없이 봤던 사진이 실제로 우리 아이 입 안에 있으니, 머리로는 알고 있었지만 마음은 정말 무너지더라고요. 수포가 정확히 뭔지 알아봤어요 수족구의 '수포'는 한자로 물 수(水), 항아리 포(疱). 말 그대로 물집이에요. 수족구 바이러스가 피부나 점막에 염증을 일으켜서 생기는 건데, 크기는 2-3mm 정도로 작지만 아이한테는 엄청 아픈 거더라고요. 수포가 생기는 이유콕사키바이러스나 엔테로바이러스가 몸에 들어오면, 우리 몸의 면역 반응으로 물집이 생겨요.바이러스와 싸우는 과정에서 생기는 거라고 생각하면 돼요...

자격증 준비하시는 분들이라면 큐넷 홈페이지는 정말 자주 들어가게 되잖아요? 근데 매번 검색해서 찾아 들어가기 번거로우시죠? 오늘은 큐넷 홈페이지에 빠르게 접속하는 방법부터 꼭 알아야 할 핵심 기능까지 정말 상세하게 알려드릴게요! 큐넷 홈페이지, 도대체 뭐 하는 곳일까요? 먼저 큐넷이 뭔지부터 간단히 설명드릴게요. 큐넷은 한국산업인력공단에서 운영하는 국가 자격증과 시험 정보 포털이에요. 2001년부터 운영되어 온 만큼 정말 오래되고 믿을 수 있는 사이트죠!큐넷 홈페이지에서는 이런 것들을 할 수 있어요: 🔸 국가기술자격 시험 원서접수: 기사, 기능사 등 493종의 자격시험🔸 국가전문자격 원서접수: 공인중개사, 변리사 등 37종의 전문 자격🔸 시험 일정 확인: 연간 모든 자격시험 스케줄 조회🔸 ..

안녕하세요! 자격증 시험 보고 나서 합격자발표 기다리는 그 마음, 저도 너무 잘 알아요. 떨리고 불안하고 하루에도 몇 번씩 큐넷 들어가 보게 되잖아요? 오늘은 큐넷 합격자발표 조회하는 방법부터 합격 후 해야 할 일까지 완전 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 큐넷 합격자발표, 언제 확인할 수 있을까요? 큐넷에서 합격자발표 일정은 시험 종류마다 다 달라요. 보통 필기시험 합격자발표는 시험 본 날로부터 2~3주 후에 나오고,실기시험 합격자발표는 한 달에서 두 달 정도 걸려요.정확한 합격자발표 날짜는 큐넷 홈페이지 공지사항이나 시험 일정 페이지에서 미리 확인하실 수 있어요! 🔸 기사/산업기사 필기: 시험일로부터 약 15일 후🔸 기사/산업기사 실기: 시험일로부터 약 40~50일 후🔸 기능사 필기: 시험일로부..

2026년 자격증 취득을 계획하고 계신가요? 그렇다면 큐넷(Q-net) 시험일정을 미리 확인하고 준비하시는 게 정말 중요해요! 벌써부터 2026년을 준비하시는 분들을 위해 큐넷 시험일정과 준비 방법을 자세히 알려드릴게요. 큐넷 2026년 시험일정 기본 구조 큐넷은 한국산업인력공단에서 운영하는 국가기술자격시험 통합 플랫폼이에요. 2026년에도 기존과 동일한 구조로 시험이 진행될 예정이고, 기사·산업기사는 연 3회, 기능사는 정기 4회와 상시시험으로 운영될 거예요. 큐넷 홈페이지(www.q-net.or.kr)에서는 매년 12월 말쯤 다음 해 시험일정을 공식 발표하고 있어요. 2026년 시험일정도 2025년 12월 말에 큐넷을 통해 확인하실 수 있을 거예요! 2026년 기사/산업기사 예상 시험일정 ..

채종협 프로필채종협(蔡鍾協)은 1993년 5월 19일생으로 현재 32세인 대한민국의 배우입니다.기본 정보생년월일: 1993년 5월 19일나이: 32세 (2025년 기준)키: 약 186cm직업: 배우, 모델소속사: IOK컴퍼니, YNK엔터테인먼트경력채종협은 남아공 유학 당시 지인의 소개로 모델 활동을 시작했으며, 5년 만에 귀국한 후 모델 활동을 이어갔습니다. 모델 출신 배우로 웹드라마 위주로 활동해 오다가 2019년부터 본격적으로 드라마 활동을 시작했습니다.주요 출연작Eye Love You (2024) - 넷플릭스 일본 드라마우연일까? (2024) - 강후영 역무인도의 디바 (2023) - 강보걸 역너에게 가는 속도 493km (2022) - 박태준 역채종협은 다양한 장르에서 활약하며 한국과 일본에서 인..